PLIOMETRIJSKA KUTIJA DRVENA – ANTISLIP PLYO BOX (75cm X 60cm X 50cm)

Drvena pliometrijska kutija 3-u-1 sa anti-slip oblogom

Drvena pliometrijska kutija 3-u-1 brenda Fitness Experience namenjena je razvoju eksplozivne snage, brzine, koordinacije, stabilnosti i kondicije. Zahvaljujući mogućnosti postavljanja na tri različite strane, jedna kutija pruža tri visine za trening: 50, 60 i 75 cm.

Promenom položaja kutije lako možete prilagoditi visinu skoka svom nivou fizičke pripremljenosti, vrsti vežbe i cilju treninga. Niža strana pogodna je za početnike, penjanja i kontrolisane vežbe, dok više strane omogućavaju izvođenje zahtevnijih pliometrijskih skokova.

Kutija je pogodna za kućne teretane, personalne fitnes studije, CrossFit dvorane i komercijalne teretane. Može se koristiti tokom pliometrijskog, HIIT, MMA, boks i funkcionalnog treninga.

Tri visine u jednoj kutiji

Okretanjem pliometrijske kutije dobijate tri različite visine:

• 50 cm
• 60 cm
• 75 cm

Jedna drvena pliometrijska kutija tako zamenjuje tri odvojene kutije različitih dimenzija. Time se štedi prostor u teretani, a izbor visine može se brzo menjati tokom treninga.

Visina od 50 cm pogodna je za početnike, vežbe penjanja, iskorake i vežbe sa kontrolisanim pokretom. Visina od 60 cm predstavlja srednji nivo, dok je strana od 75 cm namenjena iskusnijim vežbačima i zahtevnijim skokovima.

Čvrsta konstrukcija od šperploče

Unutrašnja konstrukcija izrađena je od kvalitetne šperploče. Precizno spojeni elementi i dodatna unutrašnja ojačanja doprinose stabilnosti kutije tokom odraza i doskoka.

Maksimalna nosivost iznosi do 210 kg, što omogućava upotrebu u kućnim i profesionalnim uslovima. Čvrsta konstrukcija smanjuje pomeranje i uvijanje kutije tokom izvođenja dinamičnih vežbi.

Kutiju je potrebno postaviti na ravnu, stabilnu i neklizajuću podlogu, posebno prilikom izvođenja skokova većeg intenziteta.

Teksturirana anti-slip obloga

Drvena konstrukcija presvučena je teksturiranom anti-slip oblogom. Ovakva površina povećava trenje i omogućava sigurniji kontakt obuće sa kutijom prilikom odraza, doskoka i penjanja.

Anti-slip obloga smanjuje mogućnost proklizavanja i istovremeno štiti drvenu konstrukciju od svakodnevnog habanja, ogrebotina i oštećenja. Teksturirana površina posebno je korisna tokom brzih i eksplozivnih treninga, kada su stabilan oslonac i kontrola pokreta veoma važni.

Kutija nije klasičan soft plyo box sa debelim slojem pene. U pitanju je čvrsta drvena pliometrijska kutija sa spoljašnjom zaštitnom i neklizajućom oblogom.

Obrađene ivice za sigurniji trening

Uglovi i ivice kutije pažljivo su obrađeni kako bi kontakt sa površinom bio sigurniji. Spoljašnja obloga dodatno prekriva drvenu konstrukciju i doprinosi prijatnijem kontaktu u odnosu na potpuno neobložene drvene kutije.

Ipak, pliometrijski skokovi zahtevaju pravilnu tehniku, odgovarajuću visinu i kontrolisan doskok. Početnicima se preporučuje da trening započnu na najnižoj strani kutije i postepeno prelaze na veće visine.

Otvori za lakše prenošenje

Na bočnim stranama nalaze se veliki otvori koji služe kao ručke. Oni omogućavaju lakše podizanje, okretanje i prenošenje kutije unutar prostora za trening.

Ovo je posebno praktično u kućnim teretanama i manjim fitnes studijima u kojima se oprema često pomera i odlaže nakon treninga. Zahvaljujući 3-u-1 konstrukciji, nije potrebno skladištiti više kutija različitih visina.

Za pliometrijski, HIIT i funkcionalni trening

Fitness Experience pliometrijska kutija može se koristiti za veliki broj vežbi kojima se razvijaju snaga nogu, eksplozivnost, ravnoteža, koordinacija i izdržljivost.

Pogodna je za:

• pliometrijski trening
• HIIT trening
• funkcionalni trening
• CrossFit trening
• MMA i boks kondicioni trening
• kružne treninge
• trening eksplozivne snage
• pripremu sportista
• individualne i grupne treninge

Mogućnost brzog menjanja visine čini je praktičnom za treninge u kojima se smenjuju vežbači različitog nivoa fizičke pripremljenosti.

Vežbe sa pliometrijskom kutijom

Na kutiji možete izvoditi različite vežbe, kao što su:

• skokovi na kutiju – box jump
• kontrolisani saskoci sa kutije
• penjanja na kutiju – step-up
• bočna penjanja
• bočni skokovi
• bugarski iskorak
• iskoraci sa podignutom nogom
• jednonožna penjanja
• sklekovi sa povišenim osloncem
• sklekovi sa nogama na kutiji
• mountain climber sa osloncem
• čučnjevi do kutije
• vežbe za ravnotežu i stabilnost
• vežbe eksplozivnosti u kružnim treninzima

Kutija može da se koristi i kao pomoćni oslonac tokom vežbi za gornji deo tela, core i noge.

Tehničke karakteristike

• Tip proizvoda: drvena pliometrijska kutija 3-u-1
• Brend: Fitness Experience
• Visine za trening: 50, 60 i 75 cm
• Materijal konstrukcije: šperploča
• Spoljašnja površina: teksturirana anti-slip obloga
• Konstrukcija: precizni spojevi sa unutrašnjim ojačanjima
• Maksimalna nosivost: 210 kg
• Ručke: bočni otvori za podizanje i prenošenje
• Namena: pliometrija, HIIT, CrossFit, MMA, boks i funkcionalni trening
• Upotreba: kućne teretane, personalni fitnes studiji i komercijalne teretane

Uputstvo za bezbednu upotrebu

Pre početka treninga proverite da li je kutija postavljena na odgovarajuću stranu i da li stabilno naleže na podlogu. Koristite je isključivo na ravnoj, čvrstoj i neklizajućoj površini.

Visinu prilagodite svom iskustvu, fizičkoj pripremljenosti i sposobnosti izvođenja kontrolisanog doskoka. Tokom skokova koristite sportsku obuću sa stabilnim i neklizajućim đonom.

Početnicima se preporučuje da prvo savladaju pravilno penjanje i doskok na visini od 50 cm. Na više strane treba preći tek kada se vežba izvodi sigurno, stabilno i bez gubitka ravnoteže.