Multifunkcionalne sprave za vežbanje i DAP mašine

Multifunkcionalna sprava za vežbanje objedinjuje više trening stanica i omogućava izvođenje velikog broja vežbi na jednom sistemu. U zavisnosti od konstrukcije, može da kombinuje podesive sajle, lat i donji kotur, Smith mašinu, squat rack, peck deck, nosače za šipku, vratilo i druge dodatke za trening snage. Na taj način jedna sprava može da zameni više pojedinačnih trenažera i omogući bolje korišćenje raspoloživog prostora.

Multifunkcionalne sprave namenjene su treningu grudi, leđa, ramena, ruku, nogu i mišića trupa. Pogodne su za profesionalne teretane i personalne studije, ali i za kućne trening prostore u kojima je važno dobiti što više mogućnosti bez postavljanja velikog broja zasebnih sprava.

DAP mašine za funkcionalni trening

DAP mašina, odnosno dual adjustable pulley trenažer, poseduje dva nezavisna sistema sajli čija se visina može prilagođavati različitim vežbama. Podesivi koturi omogućavaju povlačenje iz različitih pravaca, dok odvojeni sistemi opterećenja pružaju mogućnost istovremenog ili pojedinačnog korišćenja obe strane sprave.

Na DAP mašini mogu se izvoditi cable crossover, veslanje, lat povlačenja, biceps pregibi, triceps ekstenzije, odručenja, rotacije trupa, iskoraci i druge izolacione ili funkcionalne vežbe. Zbog velikog broja položaja sajle, ista DAP sprava može da se prilagodi različitim korisnicima, mišićnim grupama i programima treninga.

Multifunkcionalni trenažeri sa više trening stanica

Multifunkcionalni trenažeri mogu da kombinuju DAP ili cross mašinu sa dodatnim stanicama za vežbanje. Pojedini modeli objedinjuju Smith mašinu, rack za čučanj, lat mašinu, donji kotur, platformu za nožni potisak, vratilo za zgibove i landmine dodatak.

Ovakve sprave omogućavaju kombinovanje vežbi sa sajlama, vođenom šipkom i slobodnim opterećenjem. Posebno su praktične prilikom opremanja manjih teretana, hotelskih fitnes prostora, personalnih studija i ozbiljnih kućnih teretana, gde je potrebno obezbediti raznovrstan trening na ograničenoj površini.

Kako izabrati multifunkcionalnu spravu za vežbanje?

Pre izbora proverite dimenzije sprave i potreban prostor za bezbedno korišćenje svih stanica. Važni su i ukupan raspon opterećenja, broj i položaj kotura, način podešavanja sajli, maksimalna nosivost i dodaci koji dolaze uz spravu.

Kod DAP mašine treba obratiti pažnju na broj nezavisnih težinskih sistema, raspon podešavanja visine ručica i uključene nastavke. Kod multigym modela važno je proveriti koje su funkcije zaista objedinjene, da li sprava koristi integrisane tegove ili dodatne težinske ploče i koliko korisnika može nesmetano da trenira na njoj.

Za trening koji je prvenstveno zasnovan na olimpijskoj šipci pogledajte ponudu Smith mašina, rack-ova i kaveza za teretanu, dok su specijalizovane hip thrust i squat mašine izdvojene u posebnu kategoriju.

Izaberite DAP mašinu ili multifunkcionalni trenažer prema raspoloživom prostoru, vrstama vežbi koje želite da izvodite i intenzitetu buduće upotrebe.