Vijača, odnosno kanap za preskakanje je odličan rekvizit za trening celog tela, zbog čega je neizostavan za crossfit. Ne samo da će vijača poboljšati vašu kardio i mišićnu snagu, već će pomoći i sagorevanju kalorija. Pored toga, preskakanje vijače je prirodan način da ojačate kosti i poboljšate koordinaciju i balans. Prednosti crossfit vijača:

• Vežbaju za celo telo 

• Odlične za sagorevanje kalorija

• Korisne za izgradnju mišića

• Povećavaju pokretljivost, stabilnost i koordinaciju  

• Pogađaju više mišićnih grupa odjednom 

• Jačaju mentalnu snagu 

• Veoma su pristupačne i lako prenosive 

  Karike za crossfit jedan je od najsvestranijih funkcionalnih rekvizita za podizanje funkcionalne izdržljivosti i snage. Trening na karikama angažuje kompletnu muskulaturu ramenog pojasa i trupa, te je nezaobilazna disciplina na svim Crossfit takmičenjima i konceptima funkcionalnih trenažnih programa. Upotreba karika ima velike prednosti i u fitnes trenungu, opštem kondicioniranju i naprednijim postrehabilitacionim fazama rotatorne mažetne ramena.