MANIDEA SHOP
Korpa

Vijače

Preskakanje vijače je brz, pristupačan i efikasan način da povećate kondiciju, izgradite mišiće i poboljšate koordinaciju. Vijača za preskakanje će pogoditi mišiće vaših listova, gluteusa, podlaktica, bicepsa, tricepsa, ramena i leđa, a ujedno angažuje ceo gornji deo tela. Postoji mnogo varijacija koje možete isprobati kada preskačete konopac, a za koju god da se odlučite preskakanje vijače je odlična kardiovaskularna vežba za trening celog tela.

Vijače za preskakanje su odličan izbor za vežbače svih kondicionih nivoa koji žele da poboljšaju svoju:

  • Kardiovaskularnu kondiciju

  • Koordinaciju

  • Agilnost

  • Brzinu

  • Snagu

  • Ravnotežu

  • Ritam

  • Tajming

  • Gustinu kostiju 

Koliko često treba da se preskače vijača?

Ukoliko ste početnik, preporučuje se da skačete jednom do tri puta nedeljno, fokusirajući se na kratke sesije (jedan do pet minuta). Ako ste iskusniji i redovno vežbate možete češće koristiti vijaču za preskakanje, od tri do pet puta nedeljno, napredujući do dužih sesija (15 do 30+ minuta).

Bez obzira u kojoj rutini vežbanja uživate, morate da date prioritet aktivnom oporavku. Preskakanje konopca tri do pet puta nedeljno je dovoljno. Uz to, ako želite da preskačete konopac svaki dan, neka vežbe budu relativno kratke, a intenzitet nizak. Slušajte svoje telo i odmorite se kada vam je potrebno.

Koja je dobra podloga za preskakanje vijače?

Jedna od mnogih prednosti vijače za preskakanje je njena prenosivost, pa možete trenirati na kojoj god lokaciji želite. Ako često skačete po tvrđim površinama (kao što su beton ili asfalt), onda je važno da ne samo da održavate nedeljni ritam treninga na niskom nivou, već i da vaše sesije za preskakanje konopca budu kratke.

S druge strane, ukoliko skačete na mekšim površinama (kao što su gumeni podovi ili tvrdo drvo) ili koristite prostirku za vežbanje, možete povećavati nedeljni obim i ritam vežbanja. 

Sajla sa modulatorima dužine: 480.00 din Dostupne boje:  crna  i sivaUvoznik : Manidea Doo..
432,00 RSD 480,00 RSD
Sajla crna: 400.00 din Sajla srebrna: 400.00 din Sajla sa modulatorima dužine: 480.00 dinUvoznik : Manidea Doo..
360,00 RSD 400,00 RSD
SPEED ROPE- ULTRA BRZA VIJAČA ZA CROSSFIT I FUNKCIONALNI TRENING Opremljena je kvalitetnim lagerima na krajevima ultra laganih ručki, što vežbaču omogućava maksimalnu brzinu okretanja vijače. na krajevima ručki se nalaze i veoma praktični modifikatori dužine vijače. U ponudi imamo i vijaču sa alumin..
891,00 RSD 990,00 RSD
ALUMINIJUM SPEED ROPE - ULTRA BRZA ALUMINIJUMSKA VIJAČA ZA CROSSFIT TRENING Opremljena je kvalitetnim lagerima na krajevima aluminijumskih laganih ručki, što vežbaču omogućava maksimalnu brzinu okretanja vijače, a istovremeno vijaču čini otpornom na pucanje ili iskakanje nosača ležajeva. Na krajevim..
1.224,00 RSD 1.360,00 RSD
VIJAČA ZA PRESKAKANJE VIJAČA ZA PRESKAKANJE
-10 % Nema na stanju
Vijača za preskakanje podesive dužine pomaže u izgradnji mišićne mase, dok istovremeno povećava agilnost i izdržljivost. Prenosiv i svestran, ovaj konopac za preskakanje je savršen kako za profesionalne borce tako i za ljubitelje fitnesa. Karakteristike proizvoda:Dužina: 265 cm ručke: ..
405,00 RSD 450,00 RSD
Prikazuje se 1 do 5 od 5 (1 strana)