MANIDEA SHOP
Korpa

Vijače za preskakanje i trening

Vijače za preskakanje i trening Preskakanje vijače je brz, pristupačan i efikasan način da povećate kondiciju, izgradite mišiće i poboljšate koordinaciju. Vijača za preskakanje će pogoditi mišiće vaših listova, gluteusa, podlaktica, bicepsa, tricepsa, ramena i leđa, a ujedno angažuje ceo gornji deo tela. Postoji mnogo varijacija koje možete isprobati kada preskačete konopac, a za koju god da se odlučite preskakanje vijače je odlična kardiovaskularna vežba za trening celog tela.

Vijače za preskakanje i kardio trening.
Vijače za kardio trening

Vijače za preskakanje su odličan izbor za vežbače svih kondicionih nivoa koji žele da poboljšaju svoju:

  • Kardiovaskularnu kondiciju

  • Koordinaciju

  • Agilnost

  • Brzinu

  • Snagu

  • Ravnotežu

  • Ritam

  • Tajming

  • Gustinu kostiju 

Vijače za vežbanje kondicije Koliko često treba da se preskače vijača?

Ukoliko ste početnik, preporučuje se da skačete jednom do tri puta nedeljno, fokusirajući se na kratke sesije (jedan do pet minuta). Ako ste iskusniji i redovno vežbate možete češće koristiti vijaču za preskakanje, od tri do pet puta nedeljno, napredujući do dužih sesija (15 do 30+ minuta).

Bez obzira u kojoj rutini vežbanja uživate, morate da date prioritet aktivnom oporavku. Preskakanje konopca tri do pet puta nedeljno je dovoljno. Uz to, ako želite da preskačete konopac svaki dan, neka vežbe budu relativno kratke, a intenzitet nizak. Slušajte svoje telo i odmorite se kada vam je potrebno.

Koja je dobra podloga za preskakanje vijače?

Jedna od mnogih prednosti vijače za preskakanje je njena prenosivost, pa možete trenirati na kojoj god lokaciji želite. Ako često skačete po tvrđim površinama (kao što su beton ili asfalt), onda je važno da ne samo da održavate nedeljni ritam treninga na niskom nivou, već i da vaše sesije za preskakanje konopca budu kratke.

S druge strane, ukoliko skačete na mekšim površinama (kao što su gumeni podovi ili tvrdo drvo) ili koristite prostirku za vežbanje, možete povećavati nedeljni obim i ritam vežbanja. 

Rezervna sajla za CrossFit vijaču je savršen rezervni dodatak za sve ljubitelje intenzivnog treninga. Jedan od glavnih benefita ovog proizvoda je njegova izdržljivost. Napravljena od visokokvalitetnih materijala, ova sajla je izuzetno otporna na habanje, što znači da će trajati dugo vremena, ča..
400,00 RSD
Rezervna sajla za crossfit vijaču je savršen dodatak za sve ljubitelje intenzivnog treninga. Sa modulatorom za podešavanje dužine, ova sajla vam omogućava potpunu kontrolu i prilagođavanje treninga vašim potrebama.Jedan od glavnih benefita ovog proizvoda je njegova izdržljivost. Napravljena od visok..
480,00 RSD
Ultra laka aluminijumska vijača sa gumiranom drškom opremljena je kvalitetnim lagerima na krajevima aluminijumskih laganih ručki, što vežbaču omogućava maksimalnu brzinu okretanja vijače, a istovremeno vijaču čini otpornom na pucanje ili iskakanje nosača ležajeva. Prednost ove vijače je u tome što..
1.560,00 RSD
Predstavljamo vam Vijaču za CrossFit, savršenog partnera za vaše treninge! Speed Rope je vijača koja će vas iznenaditi svojom brzinom i praktičnošću. Kreirana sa najnovijim tehnologijama i poboljšanjima, ova vijača će vam omogućiti da dostignete svoje ciljeve efikasno i zabavno.Ono što ovu vijaču iz..
990,00 RSD
Predstavljamo vam Vijaču za CrossFit, savršenog partnera za vaše treninge! Speed Rope je vijača koja će vas iznenaditi svojom brzinom i praktičnošću. Kreirana sa najnovijim tehnologijama i poboljšanjima, ova vijača će vam omogućiti da dostignete svoje ciljeve efikasno i zabavno.Ono što ovu vijaču iz..
1.360,00 RSD
Predstavljamo vam Vijaču za CrossFit, savršenog partnera za vaše treninge! Speed Rope je vijača koja će vas iznenaditi svojom brzinom i praktičnošću. Kreirana sa najnovijim tehnologijama i poboljšanjima, ova vijača će vam omogućiti da dostignete svoje ciljeve efikasno i zabavno.Ono što ovu vijaču iz..
1.360,00 RSD
Prikazuje se 1 do 6 od 6 (1 strana)